Objectif · Gérer le stress
Neurofeedback et stress chronique à Bruxelles
Quand la pression dure depuis des semaines, le corps reste en alerte même quand tout va bien. Le neurofeedback dynamique entraîne votre cerveau à relâcher cette alerte, sans effort de votre part.
Cabinet avenue Louise, Bruxelles · Sur rendez-vous, du lundi au samedi · Mesure à chaque séance
Vous vous reconnaissez ?
- Vous vous sentez tendu du matin au soir, même le week-end.
- Une petite contrariété vous fait réagir plus fort que vous ne voudriez.
- Vous avez du mal à vous poser sans faire quelque chose.
- Vos épaules, votre mâchoire ou votre ventre restent noués.
Ce qui se passe dans votre cerveau
Face à une contrainte, le cerveau déclenche une réponse d'alerte, puis la coupe une fois la situation passée. Quand la pression s'installe, ce réglage automatique perd en souplesse : l'alerte se déclenche plus vite et redescend plus lentement. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un réglage qui s'est figé.
Ce que le neurofeedback dynamique peut apporter
Le neurofeedback dynamique travaille directement sur ce réglage automatique. Pendant la séance, le cerveau reçoit une information sur sa propre activité et s'en sert pour se réorganiser. Beaucoup de personnes décrivent, au fil des séances :
- une tension qui redescend plus facilement après une journée chargée
- moins de réactions à vif face aux imprévus
- un sentiment de calme plus stable
Chaque personne évolue à son rythme, et aucun résultat ne peut être garanti.
Vos progrès, mesurés
À chaque séance, nous mesurons la réponse de votre corps au stress : activité de la peau, température des mains, rythme cardiaque et respiration. Un test plus complet aux séances 1, 5 et 10 montre comment votre système nerveux réagit à un petit effort mental, puis à quelle vitesse il revient au calme. Vous voyez l'évolution en chiffres, pas seulement au ressenti.
Le neurofeedback dynamique est une démarche de bien-être et d'entraînement du cerveau. Il ne pose pas de diagnostic, ne constitue pas un traitement médical et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Questions fréquentes
Combien de séances pour le stress chronique ?
Nous proposons un programme de 10 séances sur 8 semaines. Les mesures des séances 1, 5 et 10 permettent de voir concrètement ce qui évolue.
Faut-il arrêter mon traitement ou ma thérapie ?
Non. Le neurofeedback dynamique s'ajoute à un suivi existant sans le remplacer. Parlez-en avec votre médecin si vous avez un doute.
Je n'arrive pas à méditer, est-ce un problème ?
Au contraire : vous n'avez rien à faire pendant la séance. C'est justement une approche pour les personnes qui n'ont plus l'énergie de fournir un effort.
Voir aussi
Première séance
Envie d'essayer ?
Une séance découverte de 55 minutes au cabinet, avenue Louise à Bruxelles, avec une première mesure de votre système nerveux.